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ダイエット中でも罪悪感なし!コンビニで買える「麺なしカップ麺」食べ比べ

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

カップ麺は糖質も脂質も多いというイメージから、さまざまなヘルシー商品が展開されています。全粒粉小麦の麺、こんにゃく麺、寒天麺なども、筆者は過去に紹介してきました。

そこで今回は、思い切って“麺なしカップ麺”を3つご紹介します。通常版と、麺なしを同時購入もできますよ。

■エースコック『わかめラー まさかの麺なし ごま・しょうゆ』

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

ロングセラーの『わかめラーメン』とパッケージが似ていますが、大きく“麺なし”、“ラーメン”の“メン”が消してあります。

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

麺のカロリーがない分、カップの大きさに反して1杯たったの59kcal。原料を見ると、通常版にはないアサリエキスが入っており、麺なしでも満足できるよううま味がプラスされているようです。

参考までにこちらが普通の『わかめラーメン ごま・しょうゆ』。

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

麺なし、わかめ4.5倍。

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

乾燥わかめを間違って入れすぎちゃったくらいぎゅんぎゅんです。

価格はスーパー、コンビニでバラつきがあるのでお店でご確認くださいね。

 

■ローソン『横浜家系総本山吉村家 野菜畑醤油豚骨スープ』

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

ローソンには、全国の有名店の味をカップ麺で再現する“名店シリーズ”があります。豚骨や鶏ガラのダシに、太麺が特徴の行列店『吉村家』もそのひとつ。

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

ヘルシー志向の野菜スープと違って、ラーメンならではの濃厚さがあり、麺が恋しくなってしまうかも。

1杯78kcalなので、少量のご飯やこんにゃく麺、他のおかずなどをお好みで入れて調整すれば、お腹も満足できそう。こちらはローソン標準価格で税込178円です。

 

■ローソン『東京タンメン トナリ監修 辛激ワンタンスープ』

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

鶏、豚、魚介のダシに、味噌や豆板醤を合わせた激辛スープです。

コンビニで買える「糖質制限向けカップ麺」食べ比べ

画像:野村純子

麺なしゆえに辛味がストレートに伝わります。ダイエットを抜きにして考えたときに、生麺が好きな方は自分で茹でてスープに入れるのもアリですね。

カロリーは1杯120kcal、ローソン標準価格で税込178円。

 

麺がないので、一般的なカップ麺に比べると罪悪感なく食べられそうです。満腹感が物足りないときは、麺のカロリーをカットした分だけ、別のタンパク質食材にカスタマイズしてみるのも良いかもしれません。

気になる方はぜひお試しくださいね。

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※ 野村純子

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