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尼神インターがアヒル口で美人に!? 女子力アップの『美顔術』とは

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

CBCテレビ『花咲かタイムズ』(毎週土曜日午前9:25から生放送)の人気企画『尼神インターン』は、尼神インターが“女子力”をアップさせるために、さまざまなことにチャレンジするコーナー。

今回、尼神インターの2人が挑戦したのは『美顔術』。誰もが簡単に挑戦できるという美顔レッスンを、歯科医師でデンタル美顔プロデューサーの是枝伸子先生に習います。

果たして2人は“笑顔美人”になることができたのでしょうか……? レッスン後の2人の笑顔に注目ですよ!

 

■美しく見える顔の比率とは?

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

尼神インターの2人に『美顔術』を教えてくれたのは、納屋橋にある歯科医院で副院長を務めるかたわら、 医療の知識を活かした独自の美顔術を考案されている是枝伸子先生です。

美顔に関する書籍を4冊も出版されている、すごい先生なんですよ!

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

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まず教えてもらうのは、美しく見える顔の比率です。美しい顔の比率は、顔の上半分を1とした時に、下半分が0.85~0.95になっていること。

顔の下半分が上半分よりも短いほうが若々しい心象になるんだとか。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

年齢とともに気になってくる“ほうれい線”も、顔下半分が目立ってしまう原因のひとつ。そのため、顔や表情の印象を左右するのは顔の下部分といえるのです。

先生によると、誠子さんは少しですが顔の下半分が長いようでした。

 

■『美顔術』で顔のバランスを整えよう!

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

尼神インターの2人もレッスンスタート! まず、普段の生活で顔の筋肉がしっかり使えているかチェックします。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

上の歯が8本見える状態で笑顔を10秒キープ。この時、あごや眉毛などに力が入らないように気を付けましょう。

この動きができない場合は、笑顔を作る筋肉の老化が始まっているそう……。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

続いて、顔の筋肉をほぐすマッサージです。ほぐすポイントは、口角の先とほうれい線の交わる部分にある、顔を動かすのに重要な筋肉をほぐすことです。

人差し指と親指ではさみ、上下に揺らすように30秒ほどマッサージします。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

続いて、指を頬骨あたりまで上げてマッサージします。普段チークをのせる場所をイメージするとわかりやすいです。

顔の筋肉の老化が始まっているところのマッサージは少し痛いようで、尼神インターの2人も痛みに顔が歪んでいます……。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

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しかし効果は抜群! 少しマッサージしただけで顔の筋肉が軽くなったようです。マッサージは毎日続けることが大事ですよ。

 

■トレーニングで顔の筋肉を鍛えよう!

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

マッサージで固まっていた顔の筋肉をほぐしたら、次はトレーニングで顔の筋肉を鍛えていきます。

トレーニングは全部で3種類。顔の筋肉を外側から“あ・い・う”の順番で上に引き上げます。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

“あ”の動きでは、顔の斜めに走る筋肉を意識してトレーニングします。眉毛やおでこなど、別の部分を動かさないように注意しながら20回1セットで動かしていきます。

眉毛を動かさないように誠子さんも頑張っていますが……なかなか難しいようです。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

続いて“い”の動き。ここでは頬の真ん中を引き上げるように、縦の動きを意識して20回1セット動かします。前歯が6本見えるぐらいまで口を動かすのがポイントです。

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最後は“う”の動き。小鼻の横の筋肉を使って唇を前に突き出すように20回1セットで動かします。

この3つのトレーニングが終わるころには、尼神インターの2人も顔の筋肉を普段あまり使っていなかったことを実感していました!

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

次にトレーニングするのは唇周辺。1秒程度の間隔で何回もアヒル口を作っていきます。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

下唇や頬、眉間など動かさず上唇だけを独立して動かすように意識するのがポイントです。20回1セット動かしていきましょう。

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

レッスンの最後には、ボディメイクのトレーナーさんに姿勢を直してもらい、今回の『美顔術』は終了です!

画像:CBCテレビ『花咲かタイムズ』

こちらがレッスン直後の誠子さん。最初よりスッキリとした印象になっている様子です! ちょっとだけかわいくなってる……!?

 

いかがでしたか?

尼神インターの2人もレッスンの途中から効果を実感していました。『美顔術』は簡単に取り入れられる動きばかりなので、ぜひみなさんも“笑顔美人”を目指して、トレーニングしてみてくださいね!

『花咲かタイムズ』はTVerで見逃し配信中!

【画像】
※ CBCテレビ『花咲かタイムズ』

※ 記事内の情報は2018年6月時点のものです。

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