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既に満員のレッスンも!藤が丘の「人気スタジオ」で産後太り・うつをケア

藤が丘・スタジオフォレストパーク

画像:studio Forest park

愛知県尾張旭市でママ達に人気だったバランスボール教室が、2018年4月に名古屋市名東区でスタジオをオープンしました!

場所は名古屋市営地下鉄東山線『藤が丘駅』より徒歩4分の場所にあります。

明るい日差しと、柔らかなアロマに包まれた『studio Forest park(スタジオフォレストパーク)』で、どんなプログラムが受けられるのか、さっそく伺ってみました。

 

■産後の身体とメンタルを整えよう!

藤が丘・スタジオフォレストパーク

画像:studio Forest park

独身の頃の楽しかった女子ライフは、妊娠と出産を経て激変しますよね。赤ちゃんの世話に明け暮れ、食べたいときに食べられず、寝たいときに寝られず、まさに体も気持ちもコントロール不能。

フォレストパーク代表の田中祐子さんも、産後うつの経験をしたと言います。だからこそ、レッスンに“ワーク”を取り入れながら、夫婦や子供との関係を見つめ直す時間を設けています。気持ちを吐きだす中で、思わず泣けてしまうママも。

筆者も産後半年でレッスンに参加しましたが、体を動かすことでリフレッシュし、心地よい疲れのおかげで、親子一緒の時間に眠りにつけるのはとてもありがたかったです。

『産後トータルケアクラス』(120分×全6回30,000円)では、バランスボールエクササイズ、ストレッチ、筋トレの実践と、自宅でできるセルフケア方法も教えてもらえますよ。

 

■産後太りどころかすでに中年…でも諦めない!

藤が丘・スタジオフォレストパーク

画像:studio Forest park

エステティシャンである筆者のもとには、「妊娠、出産を機に太りだした」「産後にきちんと(体形を)戻して置くべきだった」という方が多く来られます。

「妊娠中に抑えきれなかった食欲を未だにキープしている」「育児に追われ、運動量が多い気になっていたが実際はそれほどでもない」「産後太りどころかすでに中年」の傾向は、“産後あるある”かもしれません。

“くびれをつくる”、‘‘美脚を作る’’という目標を持って行うエクササイズでは、食事やセルフマッサージの指導も受けられます。インストラクターのフォローのもとで、本気で取り組んでみるのもいいですね。

すでにキャンセル待ちのレッスンもあるそうですよ!

藤が丘・スタジオフォレストパーク

画像:studio Forest park

 

いかがでしたか?

個人の体力や年齢に合わせたプログラムが魅力です。ゴールデンウィークはお出かけや外食の機会が増えますよね。よく食べた後は、しっかりエクササイズしていきませんか?

<施設情報>
studio Forest park(スタジオフォレストパーク)
住所:愛知県名古屋市名東区藤が丘49 アンフィニ3F
電話:090-2187-3535(受付時間 10:00~19:00)※ レッスン中につき出らない場合があります。
営業時間:レッスンカレンダーでご確認ください。
駐車場:付近にコインパーキング多数あり(最大料金800円程度)

【画像】
※ studio Forest park

※ この記事は、2018年4月時点の情報です。