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深田恭子が2位!男が「痩せてキレイになった」と思う芸能人1位は…

同僚や友人に対して「あれ、なんかキレイになった?」とふと思ったことはないでしょうか。この時期であれば、もしかすると夏に向けてのダイエットが順調なのかもしれません。自分に自信がつくと、メイクやファッションもより楽しくなりますよね。

そんな素敵な変化をとげたら異性も気づくはず。そこで今回『美レンジャー』では、20~40代の男性500名を対象に「昔より“痩せてキレイになった”と思う女性芸能人」についてアンケートを実施しました!

その結果についてご紹介し、ティーコンシェルジュの資格を持つ筆者が、太る原因ともなる夏の“冷え”対策として有効な“水分摂取のコツ”についてお伝えします。

 

スッキリして魅力アップ!昔よりキレイになった女性芸能人TOP10

第10位・・・西野カナ(3.6%)

第9位・・・宇多田ヒカル(3.8%)

第8位・・・柳原可奈子(4.0%)

第7位・・・ローラ(4.2%)

同率第5位・・・土屋太鳳・上戸彩(4.6%)

第4位・・・ダレノガレ明美(6.6%)

第3位・・・綾瀬はるか(7.6%)

第2位・・・深田恭子(13.6%)

第1位・・・石原さとみ(17.4%)

1位は、女優としてドラマやCM、映画などで大活躍の“石原さとみ”でした! ネット上では、「昔は野暮ったい感じだったのに、痩せて一気にあか抜けた」という意見が多く見受けられました。

続いて2位は“深田恭子”。昔のムチムチ感を求める男性もいるようですが、「スッキリして“可愛い”から“キレイ”になった」と絶賛する人も。

3位の“綾瀬はるか”は、過去に某テレビ番組でダイエット企画に挑戦したことが有名。「痩せてキレイになることを実証した」という意見がありました。

 

少しでも真似したい!芸能人のダイエット方法とは

世間から「キレイになった!」と評判の芸能人は、一体どんなことに気を使っているのでしょうか。『美レンジャー』の過去記事「深田恭子がまた気になる理由!“30歳からみるみる若返る”コツ3つ」では、ランキング2位の“深田恭子”が美ボディのために心がけていることをご紹介しました。

(1)酵素玄米を取り入れる

酵素玄米とは、玄米と小豆、塩、水を混ぜて炊き、それを3日以上保温し続けたもの。モチモチとして噛みごたえがあり、腹持もよく、ダイエット効果やデトックス効果、美肌効果などが期待できます。

(2)スキマ時間を使ってストレッチをする

ストレッチは、気が付いたときに肩を回して肩甲骨をほぐすなど、無理せずできることをして、ストレスなく継続しているよう。

また、“正しい姿勢を保つこと”も心がけているそうですよ。

(3)体を冷やさないようにする

冷えや疲れを感じたらシャワーや湯たんぽを使って体を温めるほか、自宅では白湯を飲んだり、自炊して温かい食事を食べているそう。体の冷え対策は万全のようです。

 

飲み物で回避!体を冷やさない水分摂取のコツ

暑い夏には水分補給が必須! しかし、その水分補給が体を冷やしてしまっている可能性もあるのです。冷えによって血行不良が起こると、体は保温のためにより多くの脂肪を蓄積しようとし、太る原因にもなります。

そこで、ティーコンシェルジュの資格を持つ筆者が、冷え対策になる飲み物の摂取方法についてお伝えします。

(1)エアコンの効いた場所では温かい飲み物を

暑い日には冷たい飲み物を飲みたくなりますが、外が暑くても、オフィスやカフェなどの建物内はエアコンが効きすぎていることがよくありますよね。

長時間滞在するのであれば、寒いと感じる前に適度に温かい飲み物を飲んで、体が冷えきらないようにしましょう。

(2)お茶は状況に合わせて種類を選ぶ

自販機でも手軽に購入できるお茶ですが、その種類は様々。

緑茶や麦茶、ハトムギ茶は体を冷やす効果があります。一方、ほうじ茶やウーロン茶、紅茶は体を温めてくれる飲み物です。

体が火照ってしかたがないとき以外は、なるべく体を冷やさないものをチョイスしたいですね。

(3)毎日一杯“体を温める飲み物”を飲む習慣をつける

起床後や就寝前など、毎日自宅で一杯、冷えに効果的なお茶やハーブティーを飲む習慣をつけると冷え知らずの体につながりますよ。

よもぎ茶や黒豆茶、ジンジャーティーやサフラワー茶などは、貧血やデトックス、また女性特有の悩みにも効果があるとされているのでおすすめです。

 

「夏までにはスッキリしたい!」と思っていても、ダイエットに無理は禁物。できる範囲のことをコツコツ継続しながら、「あれ、なんかキレイになった?」と言われるようになりたいですね。

 

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※ getty images